,,Najbliższy czas będzie wymagający. Możliwe, że z jednej strony czujecie oddech po wakacjach, a z drugiej widzicie konieczność wzmożonej pracy, nauki, żeby zdać i zaliczyć kilka sprawdzianów, przedmiotów lub testów.

To normlane, że możecie czuć się inaczej, że mogą pojawiać się m.in. lęk, stres czy mniejsza ilość energii do działania. Czasami takie intensywne okresy pracy i nauki powodują totalne rozstrojenie emocjonalne. Pojawiające się w Was wątpliwości można też po prostu przegadać. Zespół coucb – czyli anonimowego i bezpłatnego czatu i telefonu zaufania - chętnie wesprze Was w każdych chwilach zwątpienia i „dziwnego” samopoczucia. 

Napiszcie lub zadzwońcie – pogadamy, posłuchamy, wspólnie poszukamy rozwiązań. Jesteśmy dla was: www.coucb.pl ''

,, Найближчий час буде складним. Цілком можливо, що з одного боку ви відчуєте натхнення після канікул,а з іншого боку, ви бачите необхідність в посиленій роботі, навчанні,

написати кілька тестів, іспитів  або самостійних робіт. Це нормально, що ви можете відчувати себе інакше, що може бути тривога, стрес або менше енергії для дій. Іноді ці інтенсивні періоди роботи та навчання призводять до повного емоційного зриву. Про сумніви, які виникають у вас, можна також просто говорити. Команда coucb – анонімний та безкоштовний чат і телефон довіри – буде рада підтримати вас у кожній миті сумнівів і «дивного» настрою. 

Пишіть або телефонуйте – поговоримо, вислухаємо i будемо разом шукати рішення. Ми тут для вас: www.coucb.pl ''

https://pl-pl.facebook.com/liniacoucb/

 https://www.instagram.com/linia_coucb/

Zostałeś sam, pogubiłeś się w życiu, straciłeś przyjaciela, nie masz z kim pogadać?

Zadzwoń pod numer 800 12 12 12

 To darmowy, całodobowy Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka

Chcesz porozmawiać o swoich problemach, doświadczeniach, trudnościach, a także wspólnie ze specjalistami zastanowić się nad rozwiązaniami i sposobami radzenia sobie z kryzysem napisz do ekspertów na czacie internetowym czat.brpd.gov.pl , który znajdziesz na stronie Rzecznika: www.brpd.gov.pl

Uwaga! Telefon i czat internetowy są czynne przez całą dobę, siedem dni w tygodniu.

W ramach Dziecięcego Telefonu Zaufania uruchomione zostały dyżury psychologów posługujących się językiem ukraińskim i rosyjskim.

Listę dyżurów telefonicznych skierowanych dla dzieci i młodzieży z Ukrainy znajdziesz na stronie: www.brpd.gov.pl

W każdy poniedziałek w godzinach od 18 do 20 dyżur pełni prawnik specjalizujący się w prawach uchodźców i cudzoziemców